长时间尿酸指标高没有稳定控制，会不断累积伤害关节，从而加速痛风到来，该疾病主要特点是骨骼有疼痛感，会让患者痛不欲生，疼痛还多在夜间发作而让人睡眠质量下降，因此发现疾病苗头应该第一时间展开治疗，通过使用降尿酸药物促进尿酸排泄，还要从饮食入手稳定病情。有的食物会加重痛风，少吃为好。

1、海鲜

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痛风出现的根源是尿酸指标高，因此高嘌呤食物应该忌口，例如海鲜。有的人偏爱吃鱼虾蟹，知道其营养价值高，鲜美，没有控制好量而经常摄入，但要考虑身体适应情况，先去了解海鲜营养成分，已经嘌呤物质代谢紊乱，体内尿酸不断累积，海鲜如果继续大量吃，会产生更多尿酸，进而让疾病不断发展，不能因为食物美味就毫无节制大量吃。

2、豆芽

大部分蔬菜都可以提供营养物质，但那些尿酸指标高的人高嘌呤的豆芽可不要吃。豆芽价格便宜，营养成分丰富，可以提供多种微量元素、矿物质、维生素，但是其嘌呤含量丰富。

如果长时间大量吃，在已经代谢紊乱的情况下尿酸不断产生又无法顺利排泄，痛风会加重。

3、动物内脏

动物内脏虽然可以提供丰富的铁元素，对部分人的缺铁性贫血有明显改善作用，但如果血液粘稠，处于高尿酸状态，动物内脏不能吃，其中鸭肝、猪肝、猪脑花等都含有丰富的嘌呤物质，而在身体代谢紊乱的情况下过多获取，会产生更多尿酸，进而伤害关节，甚至加速某些肾脏疾病到来。

4、豆制品

豆类食物虽好，能做成其他多种豆制品，包括豆浆、腐竹、豆干、豆腐等，但豆类食物也要根据身体情况控制好摄入量，没有健康问题的人每天适当吃，可以提供丰富植物蛋白、大豆异黄酮、微量元素，但如果已经尿酸指标高了，吃太多豆类食物一样会产生许多尿酸。为了健康考虑，痛风人群豆制品少吃为好。

5、蘑菇

有痛风困扰的人要避免病情加重，在生活中尽量少吃蘑菇。蘑菇虽然营养价值高，富含氨基酸，多种维生素和矿物质，可以增强免疫能力，但不代表食物营养价值高就能多吃。

已经痛风在发展，关节明显疼痛，说明局部尿酸盐累积，如果还继续摄入高嘌呤的蘑菇，疾病会不断发展。

关键词： 高嘌呤食物