癌症诱发原因多种多样，无论哪种癌症出现都会给人体健康造成严重威胁，许多人寿命缩短也是因为癌症入侵，因此要对癌症相关常识有大概了解，特别是诱发原因，疾病出现后的症状以及危害。如果总是不把健康问题当一回事，或许下一个出现癌症的就是你。

我国癌症高发是因为吃太多肉吗？

能掌握正确饮食方法的人会发现各种营养物质提供后可以维持生命活动的同时提高抵抗力，而那些有风险的食物少吃，才能远离严重疾病。

(相关资料图)

癌症跟环境因素、饮食因素、遗传因素等均有关，确实有不少人因为持续饮食不正确，有害物质的摄入而加速癌变产生。

从目前的研究来看，并非吃太多肉就一定会引发癌症，如果这些肉本身营养价值高，烹饪方法恰当且没有产生有害成分，摄入后不会诱发癌细胞，最多只是提供太多能量而导致肥胖出现，还有的人血脂高，便秘，也是因为长时间大量吃肉。

为了健康起见，肉类食物不要过量摄入，应该讲究荤素搭配合理。

哪些肉应该少吃？

1、腌肉

有的肉少吃为好，因为这些肉多多少少有风险，跟制作或者烹饪方法有关。有的地方人们喜欢吃腊肉，经过腌制后腊肉保存的时间长，跟新鲜的肉口感，味道等大不一样，但想要保持身体健康，应该选择新鲜食材，这些腌制，经过各种工艺加工而成的肉会产生对健康不利的物质，长时间大量吃，会增加某些严重疾病的患病风险。

2、肥肉

在吃肉这件事情上可要掌握方法，尽量少吃肥肉。肥肉主要的特点是油腻，脂肪含量丰富，吃太多不良后果是加速肥胖到来，还会增加血清胆固醇，甘油三酯水平，而血液变粘稠，血管容易受到损伤。正确的做法是选择清淡瘦肉，其中牛肉、鸡胸肉、深海鱼肉都是不错的选择，既能为人体提供丰富微量元素、矿物质、维生素、蛋白质，又可以避免获取太多胆固醇和脂肪。

根据上述内容可以发现，癌症高发是多因素共同结果，不一定就是吃太多肉，大多数人在大量吃肉后常见的后果是逐渐发胖，因为肉类食物热量高，不宜吃太多。而生活中有部分肉少吃为好，特别是肥肉，腌制的肉。想要吃肉应该把量控制，同时选择健康肉类食物，才能在饮食恰当后降低某些疾病的患病风险。

关键词：