对于大部分女性来说很难接受自己年纪轻轻就衰老加速，因为老化过程中会有许多肉眼可见的改变，有的人皮肤粗糙油腻，有的人提前绝经，白头发越来越多，需要掌握正确的方法来抗衰老。那么，年纪轻轻就绝经，和哪些原因有关呢？

1、过度节食减肥

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许多女性提前进入绝经期，原因是长时间饮食不正确。想要保持健康，应该注重营养物质提供，荤素搭配合理，营养全面获取，才能调节内分泌，增强抵抗力。

但有的女性为了减肥长时间不吃晚餐，不吃早餐，或者有吃素的行为，某些重要营养物质缺乏后降低卵巢功能，就会提前绝经。

2、长期错误作息

长时间没有规律作息满足身体需求，而是经常性熬夜，这种行为也不可取，在保养的过程中确保每天休息时间充足，在早睡早起的帮助下可以延缓衰老，同时调节内分泌。

但有的人经常性熬夜，经常凌晨两三点才睡觉，每天休息时间少于六个小时，这种错误的做法会让身体走下坡路，一旦卵巢功能下降，雌性激素分泌量明显减少，就会提前绝经。

3、经常出现负面情绪

经常有负面情绪出现，也是不少女性提前绝经的导火线。在生活中要做到待人宽和，冷静应对各种事情。

无论是工作还是生活带来的压力都要懂得化压力为动力，有困难寻求他人帮助，而不要一味自己承担，有时过多的怨恨埋压在自己的内心，会引发心理健康问题，有的人因此寝食难安，而长时间下来卵巢功能下降，内分泌也会失调。

4、药物影响

女性提前绝经还和某些药物胡乱使用有关，特别是避孕药，多多少少会带来副作用，尽量少采取这种方式来避孕。

如果在夫妻生活时安全套脱落或者破损，才可以及时服用紧急避孕药，防止女性意外中招，但不可长期只服用避孕药来避免意外怀孕，否则药物作用下会干扰女性的内分泌。

5、甲状腺功能异常

那些提前绝经的女性要判断自己的甲状腺是否功能异常，甲状腺保持健康，有足够的甲状腺激素分泌出来参与各项身体活动，身体的代谢会保持良好。

但有的人甲状腺激素分泌量过少，出现了甲状腺功能减退症，身体代谢能力下降，会有许多症状，包括月经紊乱，提前绝经，还有的人疲惫乏力，反应迟钝，这些都是甲状腺疾病所引起的。

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