有一种痛叫做口腔溃疡，在局部溃疡产生后吃饭过程中一直受到刺激，这种疼痛让人难以接受，大多数人会通过口腔注意清洁以及局部用药让溃疡尽快改善，但如果口腔溃疡反反复复，应该去深入了解原因，会导致疾病难以改善的因素有许多，有时细节没有注意会造成不良后果，下面来展开了解。

1、长时间精神压力太大

大部分人的口腔溃疡出现后一到两周时间就会好转，但如果持续时间很长，局部的溃疡性损伤反复，要去找出原因，其中长时间精神压力大，但没有重视调节，而是处于紧张、烦躁、容易焦虑的状态中，会导致人体免疫能力下降。

(资料图片仅供参考)

焦虑过度还会胃口变差，夜间睡不着，久而久之身体会受到某些细菌，病毒的感染，出现的口腔溃疡自然难以好转。要懂得压力释放，尽量让自己保持愉悦，身心轻松。

2、不注意营养物质补充

不注重营养物质补充，长时间重要营养物质缺乏，一样会导致口腔溃疡反复。挑食和偏食是许多人存在的不良饮食行为，根据自己的爱好去挑选食物，却不知道讲究食物丰富多样性才是确保健康的前提。

B族维生素、叶酸、铁元素摄入不均衡，会降低人体免疫能力，从而导致口腔溃疡反复。为了尽快恢复健康，应该注重营养获取，在发现口腔溃疡后多吃新鲜的蔬菜和水果，那些刺激性大，重口味的食物远离。

3、牙套矫正引起

有的人口腔溃疡反复，和佩戴矫正牙齿牙套带来刺激，摩擦有关，这属于创伤性因素。为了让自己拥有一口整齐的牙齿，可能会去牙科医院进行检查，后续制定矫正方案，而在佩戴牙套的前期大多数人会不适应，受到牙套的长时间摩擦，口腔会出现多个溃疡，这种情况大多就会反复。

应该注意口腔的卫生护理，同时在容易受摩擦的地方使用正畸保护蜡。

4、口腔卫生条件差

在出现口腔溃疡后发现溃疡难以好转，应该注意口腔的卫生，养成饭后漱口，早晚刷牙的好习惯，可以减少食物残渣堆积，后续牙斑菌产生量减少，可以保护口腔粘膜、牙齿、牙龈。

另外，起床之后刷牙可以保持口腔干净，而睡前刷牙能提高口腔的免疫功能，在注意卫生的帮助下会发现溃疡好得快，否则因为忽略卫生后续还会出现其他口腔疾病。

关键词： 口腔溃疡