生活中有肺部疾病困扰的人并不少，抵抗力薄弱让某些病原体入侵、长时间吸烟、生活环境污染严重让肺部抵抗力变差，这些情况都会加速肺病到来。而肺不好的人多种症状明显，包括乏力、胸闷、呼吸不顺畅、咳嗽等，了解疾病情况后配合治疗，还要加强保养，而保养涉及多个方面，需去详细了解。

1、合理休息

有肺部疾病在发展的人要休息时间充足，不要经常熬夜，过度劳累，长时间透支身体肺部会处于高负荷状态，原本有疾病的情况下发展加速，应该讲究动静结合，该休息的时候满足睡眠需求，不要长时间干重活，体力活，肺部才能保持放松，配合治疗取得较好效果。

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2、健康饮食

注重饮食调节，选择润肺，清肺的食物提供营养，特别是那些肺火旺盛的人可能会咳嗽、喘息、胸闷难受，如果没有清除肺热，病症顽固，会影响健康带来其他问题。

而选择枇杷、雪梨、百合、莲子等来调节，可以帮助去除肺火，在饮食正确的帮助下肺部也可以功能提高，此时那些油腻，刺激性大且重口味的食物就要忌口。

3、适度运动

平时可以适当去运动，在锻炼方法恰当前提下肺部功能可以增强。越来越多的人肺部疾病入侵，原因在于持续缺乏锻炼，长时间躺平的生活觉得很安逸，变成习惯之后运动量越来越少，体质下降，身体循环代谢无法保持良好，就连肺活量也降低。

而能正确去运动的人身体调节好，不仅增强免疫功能，也能让肺活量提高后保养肺部。

4、佩戴口罩出门

出门时佩戴口罩，通过这种方式做好防护工作，能保养肺部。现在的空气污染越来越严重，无论是工业废气排放还是汽车尾气，长时间吸入都会影响肺部功能，如果可以佩戴口罩起到过滤功能，阻挡部分对健康不利的粉尘，颗粒物进入呼吸道，可以防止原本有肺病的情况下加重。

5、远离烟草

远离烟草，不要经常有吸烟行为。越来越多的人肺部受损，原因在于爱抽烟，长时间烟草不离身，多种有害物质进入人体，最后会让肺部受累。本身吸烟是肺癌发病率高的导火线，里面的尼古丁，焦油等物质有致癌风险，已经肺不好还继续抽烟，无疑是火上浇油。

6、科学饮水

日常保养要做到科学补充水分，对成年人来说每天有2000毫升左右的饮水量，饮水方法也恰当，会发现身体血液循环保持良好，基础代谢率也提高，代谢加快的情况下产生的有害物质可以尽快排出。如果持续饮水量不足，体质变差，有害物质累积，肺部也无法得到滋润，可能疾病会顽固。

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