那些经常胸闷难受、头晕头痛、肢体无力或者有麻木感的人，应该去进行相关检查，慢性疾病发展、过度肥胖没有控制、身体不断衰老的人血管形成血栓导致其堵塞，狭窄的风险大，后续会带来其他严重疾病，因此才会有这些症状。而能重视调养且及时发现疾病信号的人，才能减少伤害。

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预防血栓有哪些食物可提供帮助？

1、燕麦

大蒜是生活中常见食物，多用作调味品，除了吃大蒜能清除血管中有害物质，预防血栓，还可通过吃燕麦的方式来调节。燕麦作为粗粮的一种，可以做成麦片，燕麦粥。

许多健身人群会多吃燕麦，其脂肪含量少，热量低，但同时提供丰富的纤维素增加饱腹感，有利于血脂，血压调节，还可以帮助清除血管中坏的胆固醇，不容易被人体吸收。

2、芹菜

芹菜是健康蔬菜代表，许多人不喜欢吃芹菜，原因是味道独特，加上口感比较粗糙，但为了健康起见，芹菜应该适量吃，其含有的微量元素、维生素、纤维素都是人体需要的，特别是里面的膳食纤维可以促进肠道蠕动，加速有害物质排泄，还对血糖、血脂、血压调控有帮助。

有的人长时间高热量饮食，吃油腻食物，可能会加速动脉粥样硬化，最好选择清淡蔬菜辅助调节。

3、洋葱

洋葱之所以推荐肥胖或者血液粘稠的人多吃，主要是里面含有特殊物质前列腺素A，这是一种不饱和脂肪酸，可以达到软化血管，扩张血管的作用，原本血液粘稠状态，通过获取这种物质可以辅助改善，动脉血流量增加，循环才能维持良好，帮助阻止血栓形成和脱落，作为天然稀释剂，多补充才能养护好血管。

另外，洋葱还能获取多种矿物质、维生素、微量元素，对免疫能力提高，胃口增强均有帮助。

4、山楂

在预防血栓时可选择吃山楂，山楂酸酸甜甜，能开胃，促消化，如果没有胃部疾病影响，适量吃山楂有许多好处，里面的丰富维生素提供可以增强抵抗力。

另外，山楂可以获取脂肪酸，这种物质可以促进脂类物质消化，还同时获取有机酸、胡萝卜素、微量元素等疏通血管，软化血管。

5、绿茶

那些血脂较高的人可以适量喝绿茶，绿茶含有丰富抗氧化物质，其中的儿茶素、茶多酚、维生素能养护血管，在改善循环的同时辅助调节血脂，血压，因此许多肥胖或者血液粘稠的人才会多喝绿茶。

不过，喝绿茶要掌握方法，不要空腹喝太多，也不要喝浓茶或者滚烫热茶。

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