洗澡是清洁身体有效的方式，经过一整天活动，多多少少皮肤会有污垢累积，加上炎热夏季出汗量多，会有汗臭味，如果没有及时清洁，卫生条件变差，不利于健康，不过，在洗澡时可要掌握方法，有的事情虽然能让自己感觉舒服，但不建议做，如果做多了，身体受到损伤，可能会引发疾病。

1、长时间泡澡

(资料图片仅供参考)

女性在洗澡时应该掌握方法，特别是不要长时间泡澡。泡澡是很舒服的方式，相比普通洗澡来说在热水中浸泡，喝点小酒，玩玩手机，会感觉很惬意。

但由于泡脚的舒服性让许多人忘乎所以，每次泡澡时间太长，而浴室环境相对密闭，空气很难保持流通，长时间在这种环境中泡澡，可能会缺氧，从而再来影响。洗澡时应该把时间控制好，每次洗澡时间五分钟左右，如果泡澡长达半小时，又紧闭门窗，缺氧概率大。

2、用温度高的热水洗澡

在洗澡时应该注意水温控制，有的人喜欢用温度高的热水来洗澡，特别是在寒冷秋冬季节，热水洗澡会感觉舒服，可以很快缓解手脚冰冷情况，洗完澡全身暖暖的，感觉全部疲惫都被洗掉了。

但在这过程中皮肤承担着热水带来的刺激，稚嫩皮肤可能会明显通红，如果原本皮肤比较脆弱，用温度太高的热水清洗后皮肤有不适感，有的人因此皮肤发痒，变得很干燥，主要是表面油脂被过多清除。当然，水温过高还会造成全身血管扩张，不利于心脏回血，可能还会呼吸不顺畅，晕厥。

3、站着排尿

部分女性喜欢在洗澡时站着排尿，因为平时习惯蹲着排尿，在洗澡的过程中又站着，在淋浴的过程中贪图方便，直接站着排尿，逐渐变成习惯，感觉很放松，却不知道站着排尿不可取，容易让尿液倒流进入阴道，对阴道健康环境造成破坏。

本身男女生理结构不同，女性尿道口靠近阴道，要避免站着排尿。有的人排尿过程中尿液沿着大腿流到双脚，但后续没有清洁干净，会卫生条件差带来影响，因此还要按照正常情况去蹲着排尿。

由此可见，在洗澡的过程中有部分事情虽然让人感觉舒服，但多少有隐患，如果因为舒服就没有控制住，经常做，可能会给身体带来影响。而能做到正确洗澡，细节把握的人，健康才有保障。

关键词：