在生活中接触到不同年龄阶段的人会发现随着年龄增长身体会逐渐出现衰老变化，60岁以上的女性跟30来岁的女性截然不同，不过，也有少部分女性持续保持年轻，而能做到比同龄人显得年轻的人往往会付出许多的努力。那么，为何有的女性老得快，有的老得慢呢？

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身体衰老速度快慢跟许多原因有关，大多数人经不住岁月的摧残，年龄逐渐增长，衰老的表现越来越明显，可以保持良好习惯，积极抗衰老的人往往老化速度会慢一些，跟同龄人相比显得年轻，充满活力。

其中在饮食过程中多补充抗氧化物质、每天规律作息、情绪稳定、热爱锻炼、注重皮肤护理，衰老速度会变慢许多，反之，这些抗衰老的有效措施没有坚决做好，反而存在许多加速衰老的行为，通常就会老化速度变快，从而有各种衰老变化。

老得慢的女性有哪些特征？

1、运动能力强

老得慢的女性身体会有许多特征，例如运动过程中很顺利，不会突然间就气喘吁吁，劳累明显，坚持不了多长时间。

因为能积极抗衰老的女性会去了解运动带来的好处，从年轻时就投身到锻炼中来，平时多做瑜伽运动，也会出去户外散步，跑步，而这些运动项目可以让自己身体代谢保持良好，促进血液循环，同时增强多器官功能，到了老年阶段依然具备良好的运动能力。

2、皮肤状态好

老的慢的女性皮肤状态好，不容易年纪轻轻就出现许多的色斑，皱纹。色斑的出现和黑色素累积有关，而皱纹越来越明显，跟皮肤细胞水分流失有关。而能正确护肤，根据自己肤质选择合适护肤品的人，往往皮肤得到滋养，从而老化速度变慢。

当然，在护肤这方面许多人会从饮食入手，多补充抗氧化物质，含有维生素C、维生素E、花青素的食物积极补充，可以减少自由基产生，从而提高皮肤抵抗力，这样的人皮肤状态好。

3、头发乌黑亮丽

有的女性衰老速度很慢，主要的特点是头发乌黑有光泽，一头秀丽的毛发跟满头白发相对比哪一种显得衰老一目了然。

大部分人在老化阶段毛发状态变差，黑色素合成量减少，因此才会白头发越来越多，直到最后全部黑头发变白。而能抗衰老的人会保持健康的生活方式，把压力释放、作息规律、同时补充足够营养，自然毛发维持健康。

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