大多数人最害怕的就是出现慢性疾病，慢性疾病和普通健康问题不一样，发展速度缓慢，出现后想要短时间内控制病情很难，大部分慢性疾病要长时间用药，同时调整生活方式，才能取得效果。无论是高血压、糖尿病还是高血脂，都会给健康造成威胁，因此需认真预防，一旦患病也要正确应对。

土豆是高血脂的催命符吗？

(相关资料图)

不少人已经血液粘稠而引发各种症状，常见的有头晕、胸闷、肢体发麻等，而血液粘稠度高会影响某些重要器官供血，经过检查会发现血清胆固醇，甘油三酯水平超标。高血脂确诊后适量吃土豆，不用担心疾病恶化，土豆虽然含有丰富的淀粉，能为人体提供碳水化物，满足能量需求。

但每天生命活动都要消耗许多的能量，只要不是大量且持续吃土豆，不用担心病情受到影响，真正要远离的是其他会让血液变得粘稠的食物。

这3种食物，劝你嘴下留情

1、甜食

想要让高血脂得到改善，在饮食过程中甜食不要吃太多。有的人长时间大量摄入糖类物质含量丰富的食物，觉得吃甜的可以心情愉悦，保持放松，因此没有节制大量吃奶茶、糖果、蛋糕、冰淇淋等，会成为肥胖，糖尿病到来的加速器。

热量提供太多，但没有通过有效途径消耗掉，逐渐失去了平衡，最后会血液也变粘稠。为了养护好血管，让血管畅通无阻，在饮食过程中太甜的东西不能过度依赖。

2、含酒精食物

能正确保养身体的人会饮食控制，坚决做到不喝酒，添加酒精的食物也忌口。大部分食物本身不含有酒精，但在烹饪过程中加入白酒调味，有时还用啤酒，黄酒等去腥提鲜，正是这些酒精饮品添加才让食物含有酒精，经常摄入这些类型的食物，除了肝脏受损，血压波动，还会影响血脂。

为了保养好身体，在养护血管的过程中需坚决做到不喝酒，这些添加酒精的食物也忌口。

3、富含胆固醇的食物

有的食物富含胆固醇，如果长时间大量摄入，会成为高血脂的催化剂，后续血液粘稠如粥，流动速度缓慢，还容易在血管壁产生血栓，血栓积累又脱落，某些部位的血管会狭窄，堵塞。

因此要重视饮食调节，远离富含胆固醇的食物，其中动物内脏，蛋黄类食物都有这种风险。就算要吃也应该少量，而不是长时间大量获取。

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