越来越多的男性在夫妻生活中无法表现良好，而是逐渐力不从心，除了自己很困扰，逐渐自卑外伴侣无法感受到乐趣，久而久之可能会生出怨言，甚至两人感情越来越淡。因为性生活是生活中重要的一部分，如果无法各自满足需求，会带来影响，需去了解男性不行的原因是什么，除了吸烟喝酒外还有其他导火线。

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1、纵欲过度

长时间吸烟喝酒，不断获取有害物质会给身体带来伤害，最后诱发疾病，有的人因此性能力下降，当然，纵欲过度，频繁进行性生活，这种行为也会让男性越来越不行。

虽然产生性冲动得到满足，可以让男性保持身心愉悦，还在这个过程中调节内分泌，但不代表频率越高越好，根据身体情况把控好频率，年轻人频率高些，上了年纪频率要下降，才能调节内分泌的同时不会消耗太多体力，精力。

但有的人同房频率太高，甚至上瘾，会给身体带来损伤，久而久之反而性能力下降。不能长时间没有夫妻生活，也不可纵欲过度。

2、慢性疾病影响

不少疾病在发展会让男性性功能降低，其中慢性疾病危害大，需在发现疾病后采取合理治疗措施，高血压、糖尿病、高血脂症，这些疾病入侵后有不同影响，但会伤害血管，降低器官功能，多种并发症同时来袭，治疗难度大，一旦生殖系统受损，相关血管无法保持畅通，输送营养物质，除了生育能力变差，有的男性还力不从心，无法在夫妻生活中出色表现。

一旦有这种情况，要了解自己出现的疾病类型是什么，具体如何治疗，在高度配合后逐渐改善，才能保持正常性功能。

3、压力过大

心理压力大，长时间处于高压环境中，不懂得情绪调节，会给身体带来影响。男性的性功能跟情绪，心态变化有关，如果可以生活在安逸，舒适的环境中，每天心情舒畅，自然内分泌稳定，同时远离心理健康问题，在夫妻生活这方面会更投入，同时出色表现。

但是，如果长时间有感情困扰，或者生活，工作带来的重重压力让自己处于负担重的状态，可能会变得焦虑，紧张，这样在夫妻生活中会遇到阻碍。如果跟心态有关，要懂得情绪调节，遇到问题寻求解决方案，从而让自己情绪控制好。

由此可见，许多男性性能力降低跟以上几个帮凶有关，而能找出帮凶，并通过好的方法来解决，身体轻松，没有健康问题困扰，自然夫妻生活投入且有较高质量。

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