脑梗出现跟大脑部位的血管逐渐狭窄，堵塞有关，有的人血液粘稠，但没有采取任何应对措施，等到局部血栓产生又脱落，疾病会找上门来，因此要了解疾病正确的预防方法，通过保持良好习惯提高器官功能，养护好血管。当然，脑梗的潜在威胁也要尽早消除。那么，预防脑梗应该怎么做呢？

想要预防脑梗，先了解脑梗的出现和哪些原因有关，高危因素消除，保持良好的生活方式，只有血管畅通无阻，各项指标保持稳定，疾病自然远离。

当然，检查这件事情也不能落下，定期检查虽然花了钱，但可以为自己的健康负责，有没有疾病患一目了然，根据检查结果来说话，不至于等到疾病严重才发现。检查跟好习惯双管齐下，疾病才能绕道走。

(资料图)

脑梗发生往往有2个潜在威胁，需尽早干预

1、过度肥胖

脑梗是有潜在威胁的，例如过度肥胖。许多人年龄增长身体逐渐衰老，老化过程中器官功能下降，血管逐渐变得脆弱，在新陈代谢速度缓慢时逐渐发胖，因此有中年发福的特征。

而越肥胖出现疾病的风险越大，除了关节承受较大压力，肝脏被脂肪物质浸润，还容易引发慢性疾病。

这些危险因素没有及时消除，脑梗或者其他疾病都可能入侵。为了健康考虑，应该把自己的体重管理好，通过健康锻炼、科学作息、饮食恰当等来维持代谢正常，同时把热量及时消耗，坚持下来会发现脑梗有效预防。

2、慢性疾病发展

慢性疾病发展是脑梗的潜在威胁，应该尽早干预。许多人经过检查多个指标不正查，无论是血脂、血糖还是血压，只有稳定控制才能保护血管，如果有慢性疾病出现的情况下置之不理，随着疾病发展容易越来越严重，病情恶化后多会加速血管病变。

有的人受到高血脂影响，血液粘稠度高，还会在血管壁产生血栓，而等到血管堵塞，狭窄之后才引起重视，可能疾病已经悄悄发展。因此要正确应对，如有指标变化需用药，听从医生意见，再通过其他良好习惯养成调节，才能降低脑梗患病风险。

由此可见，预防脑梗并不难，关键是掌握方法，对疾病的发病机制、影响、应对方法都要去深入了解，后续多种正确生活习惯养成，例如控制饮食、戒烟戒酒、健康锻炼，在正确调节下体重稳定，身体各个指标保持正常，自然血管保养好，没有脑梗带来影响，生活质量提高之外也可以延长寿命。

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