定期进行检查有必要，对健康状况详细了解，哪些指标不稳定清楚得知，后续如何干预，怎样解决问题能提供依据。有的人会落实三高检查，了解血压、血脂、血糖变化，当然，还会定期检查尿酸指标，如果该指标过高，明显超于正常水平，就算短时间内不用服用药物，也落实行动从生活入手，会影响病情的坏习惯纠正。

1、豆浆

有的饮品经常喝会导致尿酸指标高，例如豆浆。豆浆是许多人喜爱的营养饮品，觉得早餐喝牛奶或者豆浆能提供丰富蛋白质，确实，豆浆所用到的原材料是黄豆，当然，黑豆、绿豆，红豆也可以搭配着吃。

在喝豆浆的过程中可以获取人体需要的植物蛋白，同时提供微量元素、维生素、矿物质，条件满足，控制好饮用的量，好处看得见。但已经尿酸指标高，意味着嘌呤物质代谢紊乱，那些高嘌呤的食物就要少吃，除了不要直接吃太多豆类食物，豆制品要远离，像豆浆不要喝太多。

2、啤酒

很多人夏天吃宵夜标配是小龙虾配啤酒，两者搭配确实很过瘾。但是，已经尿酸指标高要先考虑自身健康情况，啤酒虽然酒精度数不高，但一次性喝很多，一样有醉酒的可能，特别是那些不能喝的人，刚开始喝没什么感觉，后续上头了，可能会呕吐，头晕。

啤酒含有酒精，摄入后身体要忙碌代谢酒精，会影响尿酸排泄，已经尿酸高，病情可能加重，加上酒精饮品含有嘌呤物质，会产生更多尿酸，需拒绝酒精。

哪些饮品可以多喝？

1、玉米须水

为了改善高尿酸情况，不妨多喝玉米须水。玉米须有药用价值，可以达到消肿，利尿的作用，适合想要促进尿酸代谢的人用来煮水饮用。

在喝玉米须水的过程中不仅补充丰富水分，又有玉米须作用发挥，排尿速度快，排出的尿液量多，而身体大部分的尿酸会随着排尿过程排出，因此才说补充足够的水分有必要，不能长时间不喝水。

2、温开水

白开水是最直接获取水分的方式，水是生命之源，人体每天饮水频率恰当，获取的水分量充足，可以满足需求确保代谢和循环正常。

但在喝水过程中要掌握方法，成年人一天喝水可以达到2000毫升，如果出汗量多，经常运动，可以额外再增加。温开水温度适宜，又有高温煮开杀菌，安全性更高，身体吸收速度快，不要喝果汁、碳酸饮料或者其他高糖饮品。

关键词：