一个人的身体状态，寿命长短和日常行为离不开关系，能否好习惯坚持关系到疾病患病率高低，要在保养过程中了解哪些行为有隐患，如果自己也有，及时改掉，否则长时间做不正确的事情，身体被拖累，某些器官功能降低，会让严重疾病盯上，而疾病棘手，难以控制，会反过来缩短一个人的寿命，相互联系，相互影响。

什么样的行为会偷走男性的寿命呢？

(资料图)

1、大量吸烟

许多男性寿命缩短原因在于大量吸烟，可能从年轻时就染上了烟瘾，一天不抽烟就难受。但是，这种过度上瘾的行为会让自己不断获取里面的有害物质，烟草3000多种成分，基本上都是会伤害身体的，有代表性的就是尼古丁，焦油，吸烟已经成为肺癌患病率高的主要诱因，还是不少人血管病变的催化剂。

如果没有自我控制，尽早戒烟，迟早让严重疾病找上门来，要去了解抽烟的危害，及时戒烟

2、经常熬夜

部分男性为了工作而忽略保养的重要性，经常性熬夜，却不知道长时间睡眠不足会拖累身体，是很多人精神状态变差，抵抗力下降的原因，只有充足睡眠才能保持精神状态良好，同时调节内分泌、对抗衰老、提高抵抗力。

按照人体的作息需求，夜间11点前准时入睡，肝脏才能正常运作，帮助代谢有害物质，早上7点钟醒过来，后续可以正常吃早餐提供营养物质，这才是正确养生行为。而持续熬夜晚睡，睡眠不足，许多弊端慢慢浮现，身体很难承受。

3、嗜酒如命

工作应酬喝酒是常见的事，但有的人没有自我控制，一次性大量喝酒，或者逐渐酒瘾加重后自己闲来无事也喝酒，觉得酒精可以麻痹自己，在感觉压力大时会通过喝酒的方式来把负面情绪宣泄。

但长时间饮酒行为却偷走男性的寿命，酒精是致癌物，饮酒量越多，出现疾病的可能性越大，是不少人肝脏病变的原因，酒精肝、脂肪肝、肝硬化均可能因为喝酒而引起。另外，血压高，胃黏膜受损也和喝酒有关。

4、久坐不动

生命在于运动，如果男性可以利用空闲时间去坚持锻炼，会发现免疫能力提高，不容易生病。

许多男性长时间久坐，健康状态无法维持，会感觉自己容易颈椎酸痛，腰酸背痛，还有逐渐发胖的趋势，肚子越来越大，这些都是缺乏锻炼的体现。能运动量充足，多个器官积极参与，热量及时消耗，健康才有保证，如果一直没有什么运动，也会偷走寿命。

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