一转身，一弯腰后腰痛，很多老年人自然会联想到肌肉或韧带扭伤，常买些药油擦拭，或外用膏药。但若疼痛无法缓解，或疼痛较重，甚至直立行走困难，且变换体位时疼痛明显加重，建议尽快就医排除是否为骨质疏松性椎体骨折。

1.骨质疏松年龄段分布

根据2018年最新流量数据，我国50岁以上人群骨质疏松患病率为19.2%，65岁以上人群骨质疏松患病率为32.0%；同时，低骨量人群较多，50岁以上人群低骨量率为46.4%。

2.骨质疏松的后果

“不痒，有什么可怕的？”很多老人不认为骨质疏松不是什么严重的疾病，骨质疏松症本身可能并不可怕，但其后果可能是可怕的。骨质疏松症，顾名思义，就是患者的骨骼发生了变化。电镜下可见骨密度降低，骨小梁稀疏、易发生脆性骨折。

脆性断裂不一定要受到很强的外力，摔倒在地上，即使是转弯、弯腰、撞车，甚至咳嗽都会导致骨折。骨质疏松性骨折常见于脊柱、髋关节、腕关节以及肱骨近端、肋骨等部位，骨折后，老年致残率极高，人均寿命较短。

3..预防治疗骨质疏松症

骨质疏松症患者维持骨骼健康的方法一般是户外运动、多晒太阳、良好的社会活动和健康的心态。对于老年人，尤其要提醒多晒太阳，人体80%左右的维生素D在皮肤中合成，太阳紫外线促进皮肤合成维生素D。

维生素D不仅能促进小肠对钙的吸收，还能提高肌力和四肢的平衡协调能力，防止跌倒。

冬天太阳不暴晒，建议11:00-15:00晒太阳，每次15-30分钟（根据日照时间、尺度、季节等），每周2次以上。尽量不要涂抹防晒霜，以免影响阳光效果，同时也需要避开强烈的阳光，以防灼伤皮肤。饮食方面，建议采取富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡饮食。

4..脊椎骨折，静养还是动手术

如果骨质疏松导致脊柱骨折，应该怎么办？脊柱骨折的治疗和预后与老年人骨折的严重程度以及是否有并发症密切相关。

(相关资料图)

如果骨折不严重，可以采用卧床休息、药物治疗、外固定、支架等非手术方法治疗。支撑的作用是通过制动椎体骨，防止行走时椎体进一步塌陷和变形，也有利于椎体骨折的愈合。穿上时间去遵循医生的指示

关键词： 骨质疏松