体质不同身体健康状况不一样，有的人动不动就出汗，就连在秋冬季节也容易冒冷汗，也有的人一年四季基本上出汗量很少，有时出去户外活动有一定的运动量依然不出汗，这其中的差别是什么应该去详细了解。那么，容易出汗属于什么样的体质呢？

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1、阴虚体质

生活中容易出汗的人要根据自己的体质正确调理，因为出汗量多也并非好事，有的人属于阴虚体质，特点是内热而容易出汗，稍微一活动就身体出汗量多，大汗淋漓且有虚弱的感觉，有时在夜间睡觉时也会盗汗，而出汗量多会让水分过多流失，不利于健康。

如果同时有腰膝酸软、口干舌燥、手脚心容易出汗等特点，说明属于阴虚体质，这样的人在调理过程中要注意水分的获取，多摄入那些含水量高的蔬菜或者水果，例如西瓜、黄瓜、冬瓜等，也可以选择黑色食物来补阴虚，例如黑豆、黑米，黑芝麻。

2、湿热体质

不少人属于湿热体质，长时间湿热影响下会表现出容易出汗，而这样的人出汗有特点，以四肢，头部为主，还会伴随着容易口渴、胃口下降、舌苔黄腻、口臭、头皮油脂分泌多等特点。

而湿热体质大部分跟个人生活习惯有关，经常熬夜、暴饮暴食、酗酒、不爱运动，这些情况会导致体内湿热累积，从而演变成湿热型体质，想要调理在生活中应该选择祛湿，清热的食物，还应该改变错误生活习惯，尽量早睡早起，多投身到运动中来，一段时间后湿热体质才能逐渐好转。

3、气虚体质

经常动不动就出汗，这样的人大多是气虚体质。气是身体的根本，而长时间气虚会让身体处于亚健康状态，一般有胃寒怕冷、抵抗力差、乏力、容易胸闷等表现。

而持续气虚没有合理补气，同时保持良好生活习惯增强体质，不用运动，也不用身处闷热状态，会自然而然大量出汗。在调养的过程中以补气，补血为主，建议选择香菇、鸡肉、人参、红枣来调节，在正确滋阴补气的帮助下可以让气虚得到改善。

通过上述内容可以发现，经常莫名大量出汗并非好事，有的人把出汗当做排毒的表现，觉得出汗量越多越健康，殊不知有时体质异常也会表现出容易出汗，因此要结合身体表现，出汗特征判断。

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