上火是许多人出现的症状，大多在上火期间咽喉疼痛、咳嗽、口臭尿液发黄，需要针对上火具体类型积极调养，当然，不同部位健康问题发展所引发的上火应对方式不同，有的人是肺火旺盛，有的人肝火旺盛，究竟怎么治疗要去深入研究。那么，容易上火是怎么回事呢？

大部分人容易上火跟不良的生活习惯有关，例如持续辛辣饮食，摄入各种重口味食物带来刺激，会加速上火到来。另外，不懂得情绪管理，总出现负面情绪，压力大不懂得释放，也会让人上火。

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还有不少人长时间没有规律作息来调节，经常熬夜，晚睡，久而久之拖累身体，同样也会引发上火。要找出上火的原因，再通过后续治疗，调养等尽快恢复。

肺火、心火、胃火、肝火、肾火，怎么治？

1、肺火

有的人肺火旺盛，多表现为咳嗽、咽喉有不适感、痰液分泌量多，在降低肺火时可从饮食入手，枇杷、雪梨、莲藕等清肺润肺的食物可以多吃，同时在饮水这方面掌握方法，科学补充水分滋润肺部。

2、心火

持续心火旺盛不少人心神不宁，变得烦躁，还有失眠表现，为了缓解可以用莲子，百合煲汤饮用，可以达到去火宁神的功效。另外，平时懂得情绪管理，不要有过多的压力，烦心事也不要积压在内心，应懂得情绪调节来去心火。

3、胃火

胃火旺盛会表现出食欲减退、口臭、便秘、牙龈肿痛等，有这些症状要积极降胃火。而平时喜欢吃辛辣食物的人，胃火旺盛风险增加，在调养期间应该忌辛辣，保持饮食清淡口味，少用辣椒调味。可以适当喝绿豆汤清热解毒，若持续胃火旺，消化系统功能异常，应该积极用药治疗。

4、肝火

肝火旺盛多出现在经常熬夜，情志失调的人身上，会让肝脏逐渐功能降低，从而表现出眼睛分泌物多、口干口苦、口臭、失眠、头晕等，想要降肝火有多种方法，例如饮用金银花茶，蒲公英茶，在生活中调养还要提高睡眠质量，把过多压力释放。

5、肾火

想要降低肾火饮食调养可提供帮助，多种食物都能去火，同时滋养肾脏，例如银耳汤、海参汤、乌鸡汤等，否则长时间肾火旺盛，患者会表现出腰膝酸软、失眠多梦、盗汗等，而肾脏功能不全带来的影响广泛，要及时处理。

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