咖啡是许多上班族的必备饮品，在工作时感觉犯困，没有什么精神，会发现工作效率大幅度下降，如果可以喝一杯咖啡，通过获取里面的咖啡因来让大脑神经兴奋性提高，精神状态会恢复良好。有的人说喝咖啡能保护心脏，预防心冠，是否真的这么神奇呢？

关于咖啡的作用是什么应该去了解，从其成分来研究，咖啡主要含有多酚类化合物、生物碱类化合物、脂肪、维生素等，而多酚以及生物碱是比较好的抗氧化物质，可以辅助清除体内的自由基，但同时在喝咖啡的过程中又会获取某些特殊化合物，从而增加心血管疾病患病风险，想要养护心脏，每天喝咖啡不提倡。

有的人本身血压高，心率异常，喝太多咖啡获取丰富咖啡因，会增加心脏压力。

(相关资料图)

而那些认为喝咖啡能预防新冠，降低病毒感染风险的人，可能是陷入了误区。就目前的研究来看，单纯通过喝咖啡并无法有效防止新型冠状病毒入侵，想要预防新冠，最重要的是做好防护工作，特别是不要到人群密集的地方长时间活动，也不要和患者密切接触，还要勤洗手、注意个人卫生、同时出门佩戴口罩、尽早接种疫苗，这些合理的做法才能有效降低感染风险。

如果存在错误做法，单纯去喝咖啡，其他任何预防措施没有做好，感染的风险很高。

哪些人应该少喝咖啡？

1、高血压患者

生活中并非所有的人都可以喝咖啡，要考虑身体状况，其中那些血压不稳定的人少喝咖啡为好。越来越多的人面临高血压困扰，在长时间慢性疾病威胁下血管承受较大压力，可能会让患者血管弹性降低，变得脆弱，甚至增加脑出血，心梗患病风险。

而在控制血压时要保持良好的饮食习惯，同时科学用药，而咖啡中的咖啡因会让大脑神经兴奋，从而影响血压变化，应该远离。

2、失眠人群

越来越多的人有失眠困扰，经常睡不着，发现这种情况要从多方面入手让自己睡得香，其中把压力释放、改善睡眠环境、饮食调节均可以提供帮助。

但有的人在失眠的情况下还总喝咖啡，如果获取太多的咖啡因，精神状态变好，毫无困意，大脑神经持续处于兴奋状态，睡眠障碍会加重。为了让自己睡眠障碍好转，应该远离咖啡。

关键词：