糖尿病出现会给人体健康造成威胁，作为慢性疾病代表，在胰岛功能下降后糖类物质代谢出现问题，血糖会高居不下，进而出现肢体发麻、夜尿多、皮肤发痒等症状，有的人甚至严重并发症来袭，都是因为血糖高没有正确应对。要去了解糖尿病治疗方法，同时从生活细节入手，会让血糖波动的食物远离。

瓜子是糖尿病的加速器吗？

【资料图】

瓜子是常见零食，用来解馋很适宜，逢年过节桌上会摆着许多瓜子。瓜子虽然美味，能提供人体需要的油脂、蛋白质、多种微量元素和矿物质。

但经常大量吃，会提供太多热量而发胖，里面的油脂过多获取，会消耗大量葡萄糖分解的中间产物，才让部分人血糖高。健康人群适当吃瓜子不会就引发糖尿病，但如果本身血糖高，胰岛功能降低，则要远离瓜子。

保护胰岛哪些食物要少吃？

1、土豆

呵护胰岛，维持血糖稳定，重要的是不吃土豆。土豆作为饱腹感强又可以提供丰富能量的主食，可以做成土豆片、土豆羹、炸薯条，100克的土豆含有的碳水化物高达16.5克，还有脂肪，特点是升糖指数高，经常吃土豆获取太多淀粉，碳水化合物，血糖会不稳定。

2、蛋糕

蛋糕各种各样的造型，口味等吸引人，但蛋糕制作过程中加入丰富糖类物质，还有奶油，容易影响血糖变化，有的人发胖，血脂高还经常吃蛋糕，会加速疾病发展。为了控制好血糖水平，蛋糕这类食物尽量少吃。

3、奶茶

奶茶被称为续命水，许多上班族下午茶时光会买奶茶跟办公室的人分享，奶茶口味也越来越多，各种花样吸引着消费者。但奶茶不健康，可以购买到的奶茶很少用纯牛奶以及优质茶叶制作，大多是香精，色素勾兑，许多奶茶喝起来很甜，也是因为加入太多甜味剂，经常喝奶茶会导致血糖波动。

4、米粥

许多人说米粥健康，多喝米粥就能养胃，同时提高抵抗力。但从米粥营养成分来看，原材料是大米，提供的更多是碳水化物，丰富淀粉，经过身体消化分解会转变成糖，因此才会喝完米粥快速血糖升高。本身有糖尿病的人不宜喝太多米粥，快速消化的同时又影响血糖变化。

5、山楂片

想要促进胰岛健康，提高胰岛功能，尽量少吃山楂片。山楂片看似原材料是山楂，这种水果能开胃促消化，同时补充足够维生素，但山楂片是加工产品，把山楂打成泥后还会加入大量白砂糖，吃起来酸酸甜甜，经常大量吃一样会获取太多糖分而影响血糖变化。

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