已经确诊了高血压，说明有慢性疾病在发展，应该听从医生的建议科学治疗，稳定病情，避免血压反复飙升给健康造成影响。有的人头晕、胸闷、乏力、失眠，都是因为血压过高，通过降压药物规范使用可以让指标平稳，最大程度远离并发症。但在服用降压药期间饮食要点需掌握，有的食物不能吃，否则血压很难下降。

1、含酒精食物

为了保持血压稳定，科学治疗外掌握正确饮食方法，在血压不稳定时坚决做到滴酒不沾，不要吃那些含有酒精的食物。

(资料图片)

食材本身不会产生酒精，主要是在烹饪过程中额外加入啤酒，白酒调味，可以去除部分食材的腥味，让其风味更佳，但是加入这些酒精饮品，食物有了刺激性，在酒精获取后增加肝脏代谢压力，还会影响血压变化，有这种饮食行为的人高血压很难控制，还需少吃。

2、甜食

虽然有降压药发挥作用，但不代表药物是万能的，如果继续吃很多高糖食物，血压不降反升。越来越多的人高血压病情严重，并非没有积极治疗，而是在饮食这方面很随意，偏爱吃甜食。

但高糖食物糖分含量多，热量高，经常吃不良后果是加速肥胖到来，影响血糖变化，而持续血糖不稳定，又会间接影响血压，肥胖之后多个指标很难稳定控制。每天糖分摄入量要控制好，不能过度依赖。

3、高脂肪食物

肉类食物可以为人体提供脂肪，当然，脂肪的来源还有其他多种食物，包括坚果，乳制品等，脂肪能提供能量，那些瘦弱的人可以适当获取脂肪物质。

但在血压高的情况下脂肪可不能过量提供，有的人偏爱吃肉，蔬菜类摄入的量不够，除了增加消化压力，容易便秘，还在无形中提供丰富热量，热量过量提供却没有及时消耗，会逐渐发胖，肥胖后原本有高血压威胁健康，病情容易恶化，就算有降压药发挥作用，病情也容易失控。

4、腌制食物

能做到饮食恰当的人血压会平稳些，但在高血压入侵后腌制类食物可要忌口。腌制的东西加入的钠盐丰富，这些食物重口味，钠离子含量多，经常吃影响是增加代谢压力，是部分人肾脏功能减退，血压波动的导火线。

每天钠盐的获取量尽量不要超过五克，在调味这方面掌握方法，先少量加入食盐，品尝味道后太清淡，后续适量增加，不要一次性加太多食盐。而腌制食物除了获取钠离子，还会提供对健康不利的亚硝酸盐，在保养过程中远离为好。

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