想要保持牙齿健康，在生活中多种良好习惯应该养成，特别是保持口腔干净卫生，清洁工作做到位，可以减少食物残渣累积，避免后续牙斑菌产生，牙结石形成。但在清洁这方面涉及到漱口，刷牙，还可以定期进行超声波洁牙。但有的人说不能经常洗牙，因为洗牙会给牙齿带来伤害，究竟一次洗牙有多大影响呢？

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关于洗牙给人的牙齿造成多大伤害，是重视牙齿健康的人关心的问题。但是，正确洗牙本身不会给牙齿带来伤害，反而能预防多种疾病。超声波洁牙要用到相关仪器，在专业人员操作下可以去除附着在牙齿，牙缝顽固的牙结石，没有过多牙结石累积，可以降低牙周病，牙龈炎的患病风险。

虽然在洗牙的过程中不可避免对周围牙龈造成一定刺激和伤害，洗完牙有酸软，疼痛的感觉，但一段时间就会好转，许多人因此陷入误区，觉得洗牙对牙齿伤害大，不会轻易去洗牙。

关于2个问题，为牙齿好要了解下

1、正确刷牙要注意什么？

想要为牙齿好，许多问题要了解，例如刷牙注意事项。许多人看似每天都刷牙，早上，晚上都会刷个牙，但刷牙的技巧没有掌握等于白刷。每次刷牙很应付，两三分钟就解决，只刷表面，凹槽、牙缝或者其他看不见的地方简单应付，基本上没有接触到牙刷，这种清洁的方式大错特错。

每次刷牙应该细心，选择合适的牙刷，牙膏，全方位清洁，不断更换刷牙的方向，姿势，这样才能清洁到位，保持口气清新外维持口腔干净卫生。

2、如何饮食能保护牙齿？

牙齿重要组成部分是钙质，想要为自己牙齿好，基本营养需求要满足，无论小孩、青年人还是中老年人群，都要根据营养需求正确饮食，才能强健牙齿让其功能正常发挥。

牙齿在饮食中扮演重要作用，可以帮助咀嚼食物，食物充分咀嚼再吞咽，可以减轻消化压力，同时让牙齿得到功能锻炼。如果持续食物恰当，挑食或者偏食，会造成营养缺乏。钙质没有满足，不断流失的过程中没有补充，有缺钙隐患，在缺钙影响下牙齿有松动，脱落的风险，要根据身体钙质需求科学补钙来保护牙齿。

能正确洗牙并不会给牙齿带来伤害，超声波洁牙可以减少牙斑菌产生，去除牙结石，只要到正规医院处理，能把牙齿洗干净，对多种疾病预防提供帮助，不要认为洗牙过程中有轻微疼痛不适感就是牙齿受损。

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