已经确诊了糖尿病，说明自己胰岛功能降低，血糖如果没有稳定控制，会不断发展，进而带来身体伤害，有的人多种并发症同时来袭，就是因为疾病确诊后应对不恰当。为了避免血糖失控，除了加强锻炼控制好体重，还应该规范用药，根据医生指导服用降糖药，注射胰岛素，血糖才能稳定下来，当然，饮食这方面不能忽略。

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糖尿病患者如何饮食才能控制好血糖？

1、少吃多餐

在糖尿病出现后能正确饮食的人，疾病自然好得快，其中调节好血糖可不要总吃太饱。患者可以采取少吃多餐的方式，吃饭的次数增加，但每次吃饭的量不要太多，这样既能源源不断输送足够的营养成分以及能量，也能减轻消化压力，同时让餐后血糖稳定。

有的人虽然有三餐按时吃东西，但每次摄入的食物量太多，吃完饭还喝酸奶，吃水果等，无形中血糖会跟着波动，最好少吃多餐来调节。

2、远离升糖指数高的食物

那些容易升高血糖的食物要严格忌口，这一点许多人忽略了，觉得有服用药物控制病情即可，在食物的选择上不用那么谨慎，但是，生活中食物类型多种多样，有的食物一吃血糖就快速升高。

如果在疾病发展期间没有少吃，就算有药物发挥作用，一样会病情波动，其中桂圆、榴莲、蜂蜜、各种各样的奶茶、蛋糕等都应该少吃，选择其他饱腹感，升升糖指数低的食物提供营养成分。

3、滴酒不沾

为了让血糖保持稳定，糖尿病患者要坚决做到滴酒不沾。生活中爱喝酒的人不在少数，但大多数人没有去了解喝酒的危害，喝酒一时爽，短时间内身体没有任何异样，因此就觉得喝酒伤害不大。

但实际上这种影响是日积月累的，随着时间的推移以及饮酒量的增加，身体会逐渐受到伤害，看似喝酒跟血糖高关系不大，但在逐渐酒精刺激下肝脏功能降低，血压以及血糖等都会跟着波动，最后带来其他慢性疾病。

通过上述内容可以发现，在确诊糖尿病之后究竟怎么吃可以让血糖稳定，是需要了解的知识，因为本身饮食影响会加速多种疾病到来，不只是糖尿病。而能科学饮食的人会遵循以上几个原则，再配合其他好习惯养成调节，疾病才能控制得好。

关键词： 糖尿病饮食