有些行为看似不起眼，好像对人体没有多大伤害，但实际上在掏空肝脏，如果没有一件件找出来并改掉，肝脏会逐渐受损，进而发展为疾病。本身人的肝脏有重要功能，有害物质排泄、合成蛋白质、产生凝血因子、食物消化，都需要健康的肝脏参与。而伤害肝脏的行为经常存在，疾病自然找上门来。

1、喝酒

为了保护好肝脏，在生活中可不要有喝酒这种行为。看似喝酒短时间内没有多大影响，最多喝醉酒而意识模糊、乱说话、出现异常举止。

(资料图)

但实际在这个过程中肝脏忙碌代谢酒精，会让肝脏细胞变性，坏死，最后还引发了脂肪肝，酒精肝，严重时会带来肝硬化，肝癌。为了健康考虑，还需坚决做到滴酒不沾。

2、总发脾气

在养护肝脏的过程中不要有乱发脾气的行为，有的人觉得有脾气是好的表现，说明这个人有性格，有时发脾气是释放压力的表现。

但实际负面情绪经常产生对人体有伤害，加速衰老，影响内分泌之外会怒伤肝，多在情志失调时影响肝脏功能，有的人因此肝火旺盛而口臭、眼睛分泌物多、头痛、失眠。

3、乱用药物

药物随意使用，自行调整药物用法，用药疗程，这个行为看似没有多大伤害，实际上会耽误原有病情发展，还可能损伤肝脏细胞。

因为人体肝脏，肾脏都有代谢有害物质功能，在毫无节制且长时间乱用药的影响下可能会引发药物性肝炎，中毒性肝炎。有疾病的情况下及时就诊，具体如何用药应该听从医生意见。

4、高热量饮食

总吃高热量食物，有这种行为及时纠正。食物热量高低跟健康状况有关，维持生命活动所需要的能量提供，但不要总吃高热量东西，其中甜食，富含脂肪的食物过量摄入，会加速肥胖到来，而过度肥胖时体内脂肪物质堆积，可能会引发脂肪肝，脂肪肝病情严重，肝脏一样会功能异常。

因此，在饮食这方面可要掌握方法，基本营养需求满足，但不要过多提供热量。

5、经常熬夜

肝脏被掏空还和经常性熬夜有关，对人体健康有帮助的是规律作息，早睡早起，在每天休息时间充足的前提下肝脏才能正常发挥作用，顺利把有害物质代谢出来。

而经常性熬夜，肝脏得不到休息，会让其处于负担重的状态，长期下去一样有病变的可能。应该建立正常生物钟，同时规律作息调节内分泌，保护肝脏。

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